PHYSICAL THERAPY EXERCISES

不管是否運動員，在受傷後都必需依靠某些復康運動或物理治療來使自己恢復日常生活。低衝擊及功能性的鍛煉有助患者重建力量和靈活度。

數以千計的治療師選擇 FLOWIN® Friction Training™ 為運動創傷者恢復強度、平衡性、協調性、核心強度和本體感覺的關鍵康復訓練計劃之一。

FLOWIN® FRICTION BOARD™

原裝瑞典製造 FLOWIN® 摩擦訓練板套裝 Sport 是一款可以捲曲的便攜式訓練板，適合在室內和戶外旅行時使用。 訓練板採用旅行袋式裝載方便運送，也能夠輕鬆放進飛機上的行李架，你可以在旅行時隨身攜帶。

另可選擇 FLOWIN® Pro Black 專業用硬身板套裝。

FLOWIN® EASY TO LEARN ONLINE

您可透過 FLOWIN® 內附的認證碼免費進入「一起做」網上 Friction 訓練教學室，內容包括一系列不同程度的訓練，這些運動不僅著重於增強核心，還可段練手臂、胸部、臀部和大腿肌肉。簡單易學，適合所有級別。

每天只需進行15分鐘的鍛練，通過這短時間但高強度的運動，你會達到意想不到的效果！

歡迎點擊以下連結造訪我們的 YouTube 頻道：按此進入初級編 Click Here＞

訓練適合於：

• 改善全身穩定性
• 強化圍繞著脊柱和骨盆的核心肌肉群
• 加強腳和腳踝的肌肉和韌帶
• 回復膝蓋受傷（ACL，PCL，MCL，LCL和半月板）前的活動能力及支撐力穩定性。

WHAT IS FRICTION TRAINING™

摩擦訓練是一種高強度、低衝擊力的鍛煉方式，採用獲得專利的摩擦技術，幫助您充分強化訓練計劃。 FLOWIN® 是一套全身訓練系統，很好地結合身體重量和水平摩擦力進行極其多樣化的運動。世界各地的頂級運動員、私人教練和其他用戶均在使用。

FLOWIN® Friction Training™ 由頂級運動員、健身專業人士和材料工程專家跨學科合作研發，旨在激發並提升訓練者的力量、平衡、核心穩定和靈活能力。

FLOWIN® Friction Board™ 是一款高度便攜的訓練工具，可利用重力、水平摩擦力和用戶自身體重完成數百次動態練習。

THE MOST EFFECTIVE TRAINING

運動生理學家～皮特麥考爾（Pete McCall）表示，如此高強度的運動，是因為它會改變您身體與地面之間存在的摩擦量。“當您按下軟墊，實際是在向地上（FLOWIN® 板上）用力推，由於地面是不會移動的，滑行會令身體產生張力。” McCall 解釋。您的肌肉，尤其是肩膀和核心的肌肉，必須真正參與以抵抗這種力量並保持身體穩定。

為什麼選擇 FLOWIN® Friction 訓練板？

FLOWIN® Friction 訓練板和市面其他產品最大的區別是我們獨特的、併申請了專利的摩擦訓練技術。不同於在地板上使用的滑行器或滑行盤， 摩擦訓練板在你運用肌肉做向心運動和離心運動時提供阻力。

而使用滑行器或滑行盤訓練，你很難控制摩擦力，增加了損傷的風險。摩擦訓練板的使用經過專業測試，可以確保你在訓練過程是安全的 - 損傷最小化、訓練效果最大化。

The product is not a medical device; it is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

本產品並非用作診斷、治療、治理或預防任何疾病的醫療設備或器材。

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• 產品包裝體積: L 105 cm x W 15 cm x H 20 cm (Sport) / L102 cm x W 142 cm x H 4 cm (Pro Black)
• 包裝重量: 3 kg (Sport) / 8 kg (Pro Black)

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FLOWIN SPORT 與 FLOWIN PRO 有什麼分別？

FLOWIN PRO 是為專業用途而設計的硬身板（板身不能捲起），適合日常高使用量如私人健身室、健身中心及復康機構等。FLOWIN SPORT 是可捲式軟板，可隨身攜帶，適合在任何地方使用。

如何將 FLOWIN SPORT 平放在地板上不再捲起？

因 FLOWIN SPORT 是可捲式設計，板末端是會有些微彎曲起來，如不希望它彎曲，可嘗試用包裝內的紙管把軟板反方向捲起（背面朝外）像這樣存放時保持反向捲起直至變平。

FLOWIN SPORT 內有那些配件？

配件包括手墊 x 2，腳墊 x 2，護膝墊 x 1，用戶手冊和在線健身視頻鏈接。另外也可以通過我們的 YouTube 頻道上獲得更多的 FLOWIN 鍛煉視頻。

護膝墊為何不能在板上滑動？

最大的護膝墊是用於膝蓋是不能在板上滑動。 該墊只是在某些練習中為膝蓋或肩膀提供支撐。

如何清潔我的 FLOWIN 板？

最好使用變性酒精來清潔 FLOWIN 板，在大多數商店中都可以找到。 確保不要在板上使用任何家用清潔劑，否則可能會損壞表面。 開始鍛煉之前，請務必確保板上沒有灰塵和污垢。

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This article is intended to promote understanding of the product. It is not intended to be a substitute for professional advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition or treatment.

本文旨在提供產品資料並推廣相關產品知識，並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題，請尋求合資格健康護理提供者的意見。

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